#你减肥时吃主食吗# 你有没有见过自身把自身饿死的病例？我没见过但我见过不吃主食把自身送进icu的病例。人的大脑没有糖原贮存，其供能一律依赖血糖。而主食中的碳水化合物则是血糖的紧要源泉。正在不枯瘦的条件下主食，人若是不吃主食主食，还能通过肝糖原认识维护血糖平均。但人若是仍然相当枯瘦，没有肝糖原可供认识冰球突破豪华版网站，此时人再不吃主食，就容易发作低血糖。而吃紧的低血糖对人脑的抨击是致命的，不死也残。纵使可能幸运保住生命，也有不妨对脑结构出现不行逆的毁伤。生机大多能通达：靠不吃碳水的步骤减肥是不科学的冰球突破豪华版网站主食，真正科学的减肥步骤是调理饮食组织+运动。将一面精粮交换为粗粮主食，低落碳水的升糖指数，低落进食后的血糖峰。血糖峰降低后，胰岛素渗出也会随之降低，脂肪转化也会相应降低。这才是科学减肥的不二秘诀。

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